ホットヨガ 池袋

池袋のホットヨガでキレイに痩せる

 

このサイトでは池袋駅周辺にスタジオがある、おすすめのホットヨガ教室を紹介しています。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイにやせて、本来の自分を取り戻したい。でも、どのヨガ教室に通えば良いか分からない。

 

そんな方の参考になれば嬉しく思います♪

 

 

自己紹介

はじめまして、豊島区の駒込に住んでいるアイと申します。

 

駒込に住んでいるアイ

 

 

出身は山形なんですが、大学生のころから駒込でひとり暮らしをしています。

 

大学卒業後はサンシャインシティプリンスホテルに就職して6年になる、アラサーで独身のOLです('ω')ノ

 

高校生まではずっと山形県の田舎町に住んでいたので、東京の便利さを知ったらもう田舎暮らしには戻れません(;^ω^)

 

池袋には東急ハンズやルミネ、マルイなんかがあるので買い物には困らないし、レストランや可愛いカフェもたくさんあるのでひとりご飯するにも楽しいですよね。

 

駒込駅前は商店街があるし、総菜屋さんなんかも多いので、とっても生活しやすいです^^ これからもずっと駒込に住み続けたいなって思ってます!

 

ホットヨガでダイエット

さて、そんなわたしなんですが30歳を目前にして、さいきん太ってしまったんです( ゚Д゚)

 

食べる量は変わってないと思うんですが、20代前半のころと比べて太りやすい体質になったような気がします。

 

駒込に住んでいるアイが太ってしまった

 

 

そろそろ結婚も考えなきゃなんですが、ずっと彼氏もいないし出会いもない。ポッチャリ体形のわたしじゃ、誰も声をかけてくれないのかも?

 

さすがにこのままじゃマズいってことで、ダイエットしようと決めたんです!

 

でも・・・食べるの大好きなわたしが食事制限するのはきっと無理だし、運動も苦手。

 

そんなわたしでも、ダイエットできる方法はないかしら?

 

と、そんな話を会社でしていたら先輩のY子さんが、「キレイにダイエットしたいならホットヨガが良いわよ。」って勧めてくれたんです。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは通常より暖かい室内でヨガをするので、汗が大量に出てデトックスされダイエットに良いらしいんです。

 

それと、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体質になるんですって!

 

Y子さんは結婚していて子供もいるんですが、産後太り解消のためにホットヨガに通って、3か月で元の体形に戻ったみたいですよ。

 

効果はダイエットだけじゃなくって、肩こりや冷え性の改善、美肌にも良いし姿勢も良くなるみたい。

 

ヨガのポーズにはリラックス効果もあるので、ストレス発散にも。

 

いろいろ良い事ありそうなんで、わたしもホットヨガをやってみたいと思いました。

 

先輩のY子さんが通っているのが、池袋駅東口にある「ホットヨガLAVA」です。西口にも店舗はあるそうなんですが、体験なら安いみたいなのでさっそく行ってきましたよ♪

 

体験レッスンやってみて、合わなそうなら止めちゃえばいいわけですしね。

池袋でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ

 

池袋でホットヨガを習うなら、LAVAがおすすめですよ。全国に400店舗以上ある日本一のホットヨガスタジオで、池袋には池袋駅東口と西口に2つあります。

 

インストラクターさんの教え方が上手で、ヨガ未経験者にも分かりやすくていねいにレッスンしてくれます。

 

ダイエットや身体の悩みを解決してくれるプログラムがたくさんあるので、自分に合ったレッスンが受けられますよ^^

 

身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫!体験レッスンは1,000円で手ぶらで行けちゃうので、買い物のついでにでも行ってみると良いですよ♪

 

LAVAのホットヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分に戻っちゃお(^^)/

 

 

LAVA池袋東口店 LAVA池袋西口店

東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F

東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F

 

 

 

ホットヨガスタジオ カルド

ホットヨガスタジオ カルドの公式サイト

 

なるべく安くホットヨガを習いたいなら、カルドがおすすめです。大手のホットヨガスタジオの中でも、カルドの会費はすごく安いんですが、施設やレッスンの満足度は高いので、安心して通うことができますよ

 

ジムや加圧トレーニングの設備もあるので、ホットヨガと合わせてやればダイエット効果がアップしそうですね^^

 

カルドのスタジオは、池袋駅東口から徒歩5分と駅チカです。体験レッスンは980円で参加できますよ。

 

 

 

カルド池袋

東京都豊島区南池袋1-16-18フェイス池袋8F・9F

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ

 

ロイブも全国にスタジオのある大手のヨガ教室です。お店の雰囲気は可愛いカフェのようで、女子好みのつくりになってますよ。

 

季節によって変わる女性の身体に合わせて、プログラムの内容も変えているそうです。ロイブは女性の事を第一に考えている、女性専用スタジオです。

 

場所は池袋駅東口から徒歩1分、交番のある通りをまっすぐ進んで1階がユニクロのビル7階にスタジオがあります。

 

体験レッスンはいまだけ500円ですよ〜♪

 

 

 

ロイブ池袋店

東京都豊島区南池袋1丁目26-9 第2MYTビル 7階

LAVAの体験レッスンに行ってみた!

LAVA池袋東口店全景

 

わたしは会社の先輩に紹介してもらったLAVAの体験レッスンに行ってきました。池袋駅東口から徒歩2分の、LAVA池袋東口店です。

 

レッスンは予約制なので、ネットで予約しました。

 

 

LAVA池袋東口店のアンケート

 

体験レッスン当日はフロントで受付をした後、かんたんなアンケート用紙の記入とインストラクターさんからレクチャーがあります。

 

レッスン代の1,000円を支払って、ロッカーキーと体験セットを受け取ります。

 

 

LAVA池袋東口店の体験セット

 

こんな感じで、ウェア上下とバスタオル&フェイスタオル、水素水1リットルが無料で付いてきます。

 

 

LAVA池袋東口店のロッカールーム

 

ロッカールームは広くて清潔感バッチリです。

 

 

LAVA池袋東口店のロッカー

 

でも、ロッカーは少し狭いかもしれません。あまり大きな荷物だと入らないかも('ω')

 

 

LAVA池袋東口店のパウダールーム

 

パウダールームにはドライヤー、メイク落としと化粧水が置いてあります。

 

スッピンのほうが汗をかきやすく、デトックス効果が高まるとインストラクターさんに言われたので、わたしもスッピンになりました( *´艸`)

 

プログラムは体験レッスンにおすすめの「ヨガベーシック」をえらびました。

 

 

LAVA池袋東口店のスタジオ

 

インストラクターさんは優しくていねいに教えてくれたので、ヨガが初めてでもぜんぜん問題なかったですよ。

 

「自分で心地よいと思えるポーズをしてくださいね」と言ってくれたので、マイペースでやれるのも嬉しい。

 

呼吸をするタイミングや水を飲むタイミングも教えてくれるので、60分のレッスン迷うことなく参加できました。

 

何よりビックリしたのが、想像以上の汗の量(◎_◎;) これでもかってくらいにドバーッと汗が出て全身ビッショリ。いままでの人生でいちばん汗かいたかも。

 

でも汗はベトベトしてなくって、サラサラなのでさわやかな汗ですよ。

 

 

LAVA池袋東口店のシャワールーム

 

レッスン後のシャワーが気持ちよかった〜。 この爽快感はクセになりそう(^^♪

 

気になる勧誘なんですが、インストラクターさんやフロントのスタッフさんからも無かったです。キャンペーンの説明はあったんですが、勧誘っぽいのはいっさいありませんでしたよ。

 

 

LAVA池袋東口店の会員証

 

でも・・・わたしは自分から入会しちゃいました^^ 身体が硬くて運動がダメなわたしでも楽しくできたし、あれだけ汗をかけば痩せられるはずって思っちゃいました。

 

わたしはLAVAのホットヨガで体質改善して、理想の自分を取り戻すって決意しましたよ!

 

もし、ダイエットや身体の悩みを解消したいなって思ったら、とりあえず体験レッスンに参加してみると良いですよ。

 

LAVA会員の80%以上はヨガ未経験者だから、初心者でもぜんぜんOKです♪

 


池袋のヨガ教室一覧

池袋にあるホットヨガスタジオやヨガ教室、ピラティススタジオをまとめました。ぜひ参考にしてくださいね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 公式サイト
ボディメイクホットヨガLIPTY(ヨガ以上、RIZAP未満 東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F 公式サイト
Hot Yoga Studio LHASA(ラサ) 東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館9階 03-5949-3536 公式サイト
ララアーシャ 池袋スタジオ

東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F

03?6709?2322 公式サイト
ホットヨガ スタジオ・オー池袋店

豊島区南池袋1-23-11
ブロンズビル6階・7階

03-3987-4800 公式サイト
ドゥミ ルネサンス池袋東口店 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F 03-5928-1450 公式サイト
スタジオ・ヨギー池袋 東京都豊島区東池袋1-41-6菊邑91ビル8F 03-5949-3571 公式サイト
ピラティススタイル池袋 東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F 03-6915-2360 公式サイト
イルチブレインヨガ池袋スタジオ 東京都豊島区東池袋1-15-1 菱山ビル 8階 03-5949-5457 公式サイト
ニルヴァーナ ヨガスタジオ 東京都豊島区西池袋2-39-7ベルデ西池袋8F 03-6907-1019 公式サイト
Verita Grazia 池袋駅前 東京都豊島区南池袋1-21-4 繁昌社南池袋ビル6F 0120-20-8340 公式サイト
NEW AGE(ニューエイジ) 東京都豊島区東池袋3-2-4 サンシャインコーケンプラザ803 03-3981-3354 公式サイト

ジェクサー・フィットネスクラブ
メトロポリタン池袋

東京都豊島区西池袋1-6-1
ホテルメトロポリタン 4階

03-5985-1500 公式サイト
石の癒(いしのゆ) 東京都豊島区東池袋 1-35-3 池袋センタービル2F 03-3988-4114 公式サイト
セントラルウェルネスクラブ 上池袋 東京都豊島区上池袋1-37-16 03-5961-7730 公式サイト

ホットヨガ体験談と口コミ

フィジカルだけじゃないヨガの驚くべき効果

ホットヨガ体験談と口コミ

 

30歳も目前になり、若い時のように身体がいうことをきかなくなり、なんとなく身体も疲れやすいと感じることが多くなっていました。

 

特に仕事の疲れはなかなか抜けず、翌日も前日の疲れを引きずったまま仕事をするためとにかく効率が悪く、パフォーマンスも低いものでした。

 

そこでヨガインストラクターの友人に勧められたのがホットヨガだったんです。

 

その友人はもともとはOLの仕事をしていましたが、過労により鬱になり、退職して現在の職に就いたようです。

 

彼女は私よりも5歳も年上でありながら、とても若く見え、お肌もツルツル、ほっそりとしていながら程よく筋肉もついたメリハリの女性らしい体型をしていました。男性はもちろんのこと、女性の私からしてもとても憧れの存在でした。

 

そんな彼女に少しでも近づいきたい、私自身、自分の健康や美容、身体には気を使っているので、ヨガでストレス発散やリラックス、身体の内側からキレイになれたらと思いまずは体験レッスンを受けることにしました。

 

ほんの1時間ほどのレッスンでしたが、無理なくこれまでかいたことのないようなたくさんの汗をかくことができ、同時に身体も心のリラックスを感じることができました。正直最初はあまり期待していなかったのですが、その1回だけで終わらせるのはもったいないと感じたのです。

 

ちょうど会社の最寄りの駅にスタジオがあったため、無理なく通えると思い、入会することに決めました。

 

ヨガに通い始めてからは、自然と気持ちがポジティブになり、仕事とプライベートの切り替えも上手くできるようになりました。

 

また以前はとにかく小さなことにイライラしていましたが、自分自身も周りも赦せるようになり、気持ち的に余裕ができたように感じます。

 

効果はメンタルな部分だけでなく、ヨガを始めてから3か月ほどで体重は4kg減り、今まで見ることのなかった腹筋も手に入れました。首や肩こりも解消され、次第に柔軟性も高くなりましたよ。

 

現在もその日の自分の体調や気分に合ったヨガを受けています。周りと比べることなく、自分と向き合える時間にとても感謝しています。

 

ホットヨガをはじめて2か月で体質改善を実感!

池袋のホットヨガ体験談

 

ホットヨガを始めたきっかけは、美容マニアの友達に誘われたことでした。

 

デスクワークを始めて10キロも太ってしまった私のために誘ってくれたのですが、私は運動が大嫌いなので最初の体験レッスンは嫌々通いました…。

 

体験では久しぶりに汗をかいてニキビが出来てしまい、心が折れかけましたが、友達に「汗をかくと老廃物が出ていくから続けているうちに肌が綺麗になるよ」と言われました。

 

美容マニアなので説得力に負けました…。(笑)

 

そして2回目。前回感じた身体の重さが嘘みたいになくなり、肩や腕が動かしやすくなりました。

 

そして続けていると呼吸のコツがわかるようになり、自然とリラックスして1時間レッスンを受けることができましたよ。

 

1日目の身体のだるさは何だったんだろう…。2回目のレッスンを終えた後は心の底からスッキリしていて、身体がとにかく軽く感じました。

 

ホットヨガをはじめてから私は健康的に目覚め、食改善を始めました。ホットヨガを始める前は常に眠たくて身体がだるかったので、もう二度とあの時の体質に戻りたくないと思ったんです。

 

ホットヨガLAVAの教室に通い始めて1週間はアゴやこめかみのニキビが酷かったのですが、友達の言っていた通り、3週間後くらいからニキビが目立たなくなってきました。

 

肌のくすみがなくなったのか、「肌白くなった?」と友達からも言われるようになったんです。

 

ホットヨガは意外と腹筋を使うので、便秘が改善されてニキビができにくい体質になったみたいです。

 

最初はホットヨガを始めるのにかなり抵抗しましたが、2か月続けた結果、体質が大きく変化することができました。

 

まず、ニキビがなくなったことです。

 

汗をかくと肌が荒れるイメージがありましたが、逆に肌の古い角質が落ちてツルツルな肌になりました。

 

そして一番変わったのはウエストと二の腕です。

 

いままであまり使わなかった筋肉を使うようになったので、お腹がへっこみ二の腕がスッキリしました。

 

ホットヨガはリラックスしてゆったりした動きなのですが、呼吸の仕方を変えるだけでこんなにも体型に変化が出るなんて思ってませんでした。

 

体重はそんなに落ちることはありませんでしたが、たったの週3回を2か月続けただけで体型や体質を改善することができました。

 

ホットヨガは私みたいに運動をしてこなかった人には効果が現れやすいと思います。

 

ですが、ホットヨガの効果は一時的なので、毎日続けないと体型は維持しにくくなります。

 

私は今では体型を維持するというよりは、ストレスを発散するために通っているので、ホットヨガをしないと身体が落ち着かなくなってしまいました(笑)

 

それくらいホットヨガのリラックス効果は高く、安眠効果もあるので仕事終わりにレッスンに行く方にも人気ですよ。

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